Para ter informações sobre sua saúde intestinal é muito importante observar o aspecto das fezes, consistência, cor, se afunda ou se boia, produção de gases, cheiro etc. isso faz parte da consulta nutricional quando falamos de intestino. Você costuma observar suas fezes ?
Essas informações são importantes para o profissional da saúde que cuida do aparelho digestivo, pois elas trazem luz à inúmeras possibilidades de tratamento. Quando o paciente dá detalhes sobre o cheiro das fezes, o profissional pode encontrar um sinal de má absorção de gorduras. A frequência dos gases, se são apenas gases ou gases com distensão abdominal, tudo isso guia o profissional em busca do melhor tratamento possível para este paciente.
Mas o que são esses gases?
Os gases são produzidos pelas bactérias do nosso intestino, a partir da fermentação de alimentos que chegam para elas.
E o que esses gases podem significar?
Muitas coisas, veja:
Essas bactérias podem produzir gases com hidrogênio, metano ou sulfeto de hidrogênio, cada bactéria vai produzir um determinado gás a partir do que damos para elas se alimentarem
Uma frequência alta nos gases ou uma distensão abdominal forte pode significar intolerâncias alimentares ou até mesmo uma Síndrome do intestino irritável, isso porque acontece um desequilíbrio na composição dessas bactérias.
Se algumas vezes seus gases saem com muco, isso pode ser um sinal de alerta para uma possível inflamação.
Para lidar com esses sintomas, é necessário fazer acompanhamento com médico gastroenterologista e nutricionista que atenda essa área de saúde intestinal. Esse trabalho deve ser feito em conjunto, visto que o paciente precisa de um diagnóstico, do acompanhamento médico com remédios (se necessário) e ajustes alimentares.
Você pode começar a cuidar caso sofra com gases, se mantendo hidratado e controlando seu estresse da forma que conseguir, fazendo um acompanhamento com profissional psicólogo, praticando yoga, fazendo meditação ou alguma outra atividade física, o corpo precisa se movimentar.
Outra questão super importante é melhorar seu processo digestivo, fazendo uma boa digestão você vai conseguir absorver melhor os alimentos e não sobrar tanto substrato para essas bactérias fermentarem, podemos também investigar melhor sua microbiota com testes microbiota ou coprológico ou até mesmo um super crescimento bacteriano, fazemos todos esses na clinica.
Outras formas de lidar com os gases e distensão abdominal. Uma bolsa de água quente pode ajudar, e também o consumo de chás carminativos, que eliminam esses gases. Um ótimo exemplo é o chá Bem-estar da Amazing You, um chá delicioso capaz de melhorar sintomas intestinais como dores, distensão e gases.
Para tratar os gases e distensão é importante investigar a causa e tratar a causa para resolver de uma vez por todas
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REF: WILKINSON, John M; COZINE, Elizabeth W ; LOFTUS, Conor G. Gas, Bloating, and Belching: Approach to Evaluation and Management. American Family Physician, v. 99, n. 5, p. 301–309, 2019. Disponível em: <https://www.aafp.org/pubs/afp/issues/2019/0301/p301.html>. Acesso em: 26 set. 2023.