Se você acha que café serve apenas para acordar, esse novo estudo publicado na Nature Communications mostrou algo muito mais interessante. Pesquisadores da University College Cork analisaram como o consumo habitual de café impacta a microbiota intestinal e a comunicação entre intestino e cérebro. E o resultado foi claro: tanto o café com cafeína quanto o descafeinado promoveram mudanças relevantes no microbioma, sugerindo que os benefícios não dependem apenas da cafeína. O qu

A intolerância à lactose é uma condição cada vez mais comum e que pode impactar bastante a qualidade de vida. Uma dúvida frequente no consultório é sobre como identificar esse problema — e um dos exames mais solicitados é o teste de tolerância à lactose. Neste post, vamos explicar o que é essa condição, como funciona o exame e como interpretar os resultados. O que é intolerância à lactose? A lactose é o açúcar naturalmente presente no leite e derivados. Para digeri-la, nosso

É verdade que os fatores ambientais da vida moderna podem afetar gravemente o equilíbrio da nossa saúde intestinal, ou seja, o microbioma, e há alguma justificativa para o uso de probióticos como uma contramedida. O consenso atual é que uma dieta balanceada e um estilo de vida saudável continuam sendo as maneiras mais eficazes de manter a saúde intestinal para a maioria das pessoas. No entanto, os suplementos probióticos podem ser úteis em circunstâncias específicas (como a